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发布时间：2022-11-01 15:34:49

“老年综合征”来袭困扰“最美夕阳红”

当前，我国有2.6亿多人口是60岁以上的老年人，他们的健康和万千家庭幸福休戚相关。数据显示，2021年我国人均预期寿命达78.2岁，根据“十四五”国民健康规划，2035年还将超过80岁以上。伴随人均预期寿命增长，人们对人均健康预期寿命的关注也日益增长。想要活得长，更要活得好。

然而，衰老过程中，在多种慢性疾病的基础上，机体各系统功能衰退，直接影响生活质量，这一现象有一个专业名称——“老年综合征”。

业内人士解释，老年综合征本身并不是特指一种疾病，而是多种重大疾病的风险因素叠加。也就是说，在各种病理过程中，当出现一个症候时，同时会伴生另外几个症候；这些临床“症候群”一拥而上，共同作乱，酿成了“多因一果”的现象。

人群发病率高及早干预为好

亚太地区老年医学会指出，老年综合征包含阿尔茨海默病、跌倒、听觉下降、视觉下降、肌肉减少症、衰弱和压疮等12种。而根据近期央视新闻调查显示，受老年综合征困扰的人群高达73%，且半数老年人伴有3种或3种以上的老年综合征。

跌倒：发生率达30%，跌倒是我国65岁以上老年人意外伤害的首发因素，其中至少10%的跌倒人群会导致重伤。

老年阿尔茨海默病：发病率为5%，且每增加5岁，患病率即增幅1倍

老年抑郁：发病率为10%-20%。

失眠：超过50%的老年人有失眠症状。

这些都是老年综合征的病症，会直接影响老年生活质量，如发现需尽早前往医院评估，在医生指导下进行饮食和运动的干预。

树立“大健康”理念培养生活好习惯

衰老不可避免，但怎样算是一个健康老人呢？世界卫生组织制定了明确的标准，主要包括：躯体健康（身体的重要器官无明显功能异常，慢性疾病控制稳定）、生活能自理、智力正常、心理健康、能正常处理生活及社会关系、经济状况良好。

对此，国泰产险支招广大老年人群每日坚持四个健康好习惯，树立科学养生观：

第一，定时吃早餐。

俗话说，一日之计在于晨。对于身体来说，早晨是保健关键期。经过一夜的新陈代谢，胃里已经没有食物了，但是胃酸还在不断分泌。如果不吃早餐，胃酸会逐渐损伤胃黏膜，时间长了可能诱发各种胃病。

第二，每天吃五种蔬果。

在确保蛋白质摄入的情况下，要遵循饮食清淡的原则，多食用新鲜的水果和蔬菜。新鲜蔬菜含有花青素、膳食纤维、维生素C等，这些物质可以起到抗氧化的作用，保持血管的弹性，排除血管垃圾毒素。另外，不同颜色的蔬菜含有不同的营养成分，建议每天吃五种蔬果，保证营养全面。

第三，保证适量运动。

对老年人来说，慢跑、快走、游泳、八段锦、广场舞等都是适宜的运动，但也要预防过度，比如每天走几万步，可能影响跟腱和膝关节健康。同时也要顾及心肺、负重以及平衡的锻炼。

第四，保持好心情。

在众多情绪中，“怒”是人体最强烈的表现。虽然表面上看，发脾气是把自己内心的不满倾诉出来，但长此以往，或将出现气滞、气机不利等问题。尤其人到中年，生气的时候还会引起神经兴奋，导致肾上腺素分泌增加，血压升高。在此基础上，中年人更容易纠结于心脑血管疾病。

险企在行动呵护“全生命”周期

呵护老年健康实际是一项长期的系统工程，需要社会各界共同参与，协调整合优化资源，防患未然，才能有效维系老年人身心健康，实现“长治久安”。

伴随健康中国战略规划深入推进，保险机构也积极响应政策号召，以人民健康为中心，围绕四大方面做优做强健康产业，增加商业健康保险供给：

1、围绕特需医疗、前沿医疗技术、创新药、高端医疗器械应用以及疾病风险评估、疾病预防、中医治未病、运动健身等服务，增加新型健康保险产品供给。

　　2、积极开展管理式医疗试点，建立健康管理组织，提供健康保险、健康管理、医疗服务、长期照护等服务。

　　3、探索集合社会力量提供差异化、定制化的健康管理服务包，将商业健康保险作为筹资或合作渠道。

4、进一步完善商业长期护理保险支持政策。加快发展医疗责任险、医疗意外保险等。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

国泰产险也将继续秉持“以科技赋能保险，为用户创造价值”的使命，以“自动化、智能化、定制化”保险产品赋能业务生态，为群众提供全方位全周期健康服务，不断提高人民健康水平，践行“让每个人更简单地享受保险”的公司使命。